FILÉ DE PEIXE RÁPIDO, CHIQUE E LIGTH
Tempo: 50 minutos
Rende: 4 porções
Ingredientes:
- 1k de filé de peixe sem espinhas
Rende: 4 porções
Ingredientes:
- 1k de filé de peixe sem espinhas
- 200ml de requeijão light
- 200ml de iogurte natural light
- alcaparras a gosto
- parmesão ralado para polvilhar
Modo de preparo:
1-misture o requeijão e iogurte e espalhe no peixe formando a 1ªcamada no pirex untando com azeite.
2- espalhe as alcaparras a gosto.
3- Faça outra camada de peixe com o creme.
4- Enfeite com alcaparras, polvilhe parmesão ralado.
5-Deixe assar por aproximadamente 50 min.
- parmesão ralado para polvilhar
Modo de preparo:
1-misture o requeijão e iogurte e espalhe no peixe formando a 1ªcamada no pirex untando com azeite.
2- espalhe as alcaparras a gosto.
3- Faça outra camada de peixe com o creme.
4- Enfeite com alcaparras, polvilhe parmesão ralado.
5-Deixe assar por aproximadamente 50 min.
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